2025年的上海城市业余联赛，已经有好几场硬核比赛敞开大门了。要是你觉得自己在办公室里憋得慌，或者周末总刷手机没意思，那下面的这几个活动，真可以好好琢磨琢磨。
先说这个乒乓球赛。这场比赛全名叫“新民晚报红双喜杯”全民迎全运乒乓球公开赛，比赛时间定在9月6号和7号，地点在上海普陀区的上海市体育宫，大渡河路1860号，坐地铁去也方便。这次比赛分了好几个年龄组，说白了就是让老中青少都能找到自己的位子。不过得提醒一句，那些现役的专业运动员，或者2005年之后参加过全运会、全国锦标赛这些高级别比赛的选手，是没法参加中青年组和中老年组的，这摆明了就是给咱们这些业余爱好者留的地盘。比赛规则也写得明白，都是先打小组循环，出线之后进入到淘汰赛，最后决出前六名。决赛是五局三胜，其他的都是三局两胜，打11分。你要是想报名，记住时间是8月10号中午12:00到8月22号晚上20:00，通过上海市乒乓球协会的微信小程序就能报，总共就400个名额，报满就截止了，所以手速得快点。参赛费每人50块，交了钱才算报名成功。保险得自己买，比赛路上万一出个啥事，主办方是不担责的。关于奖金这块，公开组最诱人，冠军直接拿10000块现金加上2000块的奖品，然后是亚军6000、季军3000。中老年组、中青年组的第一名是1000块加奖品，青少年组的第一名是500块加奖品。所有奖金都是税前，到时候会扣掉20%的个人所得税。还有个好消息，打得好还能申请业余等级运动员称号，这玩意儿拿出去也是有面子的。
接着看看长宁区的“程家桥杯”企业精英网球赛。比赛时间定在8月23号，周六，早上8点半签到，具体赛程得等后续通知。场地在上海西郊宾馆的体育中心室内网球馆，1号、2号场，虹桥路1949号。项目是双打，但有个硬性条件：年龄必须在30岁到65岁之间。而且报名的时候，两个搭档的等级加起来不能超过7.5，CTA（800、1000）、ITF、ATP、WTA这些赛事的职业球员，现役的退役的都不要来掺和了，这就是纯粹给咱们业余玩家玩的地方。组合性别不限，男双、混双、女双都能报，但为了让比赛公平点，男双碰到混双或者女双，或者混双碰到女双，都得让半分，抢七的时候不让。报名时间从今天开始一直到8月18号，名额有限先到先得。这比赛不收报名费，但得签自愿参赛责任书，身体有问题可不能硬撑着上。要咨询的话，直接打刘老师的电话，13901865777。
最后这个更刺激，是长三角皮划艇水上马拉松大赛。比赛安排在8月23号和24号，23号签到，24号正式比。项目分四个组别：21公里竞技组、16公里、7公里业余组、4公里欢乐组，还有个3公里残健融合组。具体你看，21公里和16公里的选手，是从崇明区城桥镇翠竹路崇州路路口那个老滧港C湖码头出发；7公里和4公里还有3公里残健组的，从宏海公路515号的M515文创产业园那边下水。报名费不一样，21公里竞技组每人188块，7公里业余组每人158块，4公里欢乐组是88块每组，注意住宿费不包含在内，得自己定酒店。竞技组的选手得自带皮划艇和桨，而且明确规定得用双头桨，坐姿划行。艇的类型不限，像座舱式海洋舟、K艇、Surfski都行，可以用活动尾鳍，但别想着装马达，人力以外的辅助动力都是不允许的。7公里、4公里和3公里残健融合组的就不用担心装备了，主办方统一提供皮划艇和桨，救生衣可以自己带。报名费里头包含了保险和赛事包，里面有纪念品和号码布。午餐的话，竞技组之外的其他组别得自己解决。
每个组别都有关门时间，21公里的关门时间是发令后4个小时整，7公里是2个小时整，4公里是1个小时整。要是没在关门时间内划完，救援艇会把你捞回主会场。还有个特别提示，7公里女子组的最终成绩，冲线之后要扣掉3分钟再算。这也是为了平衡男女体能差异。
这比赛信息量挺大的，但每一项都很有吸引力。你要是拿不准选哪个，或者怕填错信息，可以多问问赛事经理，电话号码是15618741231。不过得抓紧，乒乓球和网球的名额都不多，皮划艇的报名也是先到先得。要是你最近想动动筋骨，找点久违的汗水和心跳，这三个比赛总有一款适合你。去场上较量一番吧，总比宅在家里强。
